ინდივიდუალური სესიები
პერსონალური შეხვედრები სპორტსმენისთვის, სადაც ვმუშაობთ კონკრეტულ სირთულეებზე — მღელვარებაზე, სტრესზე, თავდაჯერებულობაზე, ფოკუსზე, შეცდომის შიშსა და ემოციების მართვაზე.
გახსოვდეს, მეტოქე ყოველთვის მოედანზე არ დგას. ზოგჯერ ყველაზე ძლიერი მეტოქე სწორედ შენს გონებაშია. და ყველაზე დიდი ბრძოლა საკუთარ თავში ხდება.
პერფორმანსი ეხმარება სპორტსმენებს თავიანთი პოტენციალის მაქსიმალურად გამოვლენაში.
- სტრესის მართვა
- ემოციების რეგულაცია
- ფოკუსი და კონცენტრაცია
- თვითრწმენა
- წნეხთან გამკლავება
- შინაგანი მოტივაცია
ჩვენს შესახებ
პერფორმანსი არის მენტალური წვრთნისა და სპორტის ფსიქოლოგიის სივრცე, რომელიც შექმნილია სპორტსმენებისთვის, მწვრთნელებისთვისა და მშობლებისთვის.
სპორტში შედეგს მხოლოდ ფიზიკური მზადყოფნა არ განსაზღვრავს. ხშირად გადამწყვეტია, როგორ მართავს სპორტსმენი ფიქრებს, ემოციებს, წნეხს, მღელვარებასა და შეცდომის შიშს.
პერფორმანსი ეხმარება სპორტსმენებს განივითარონ მენტალური სიმტკიცე, თავდაჯერება, კონცენტრაცია და შინაგანი სტაბილურობა, რათა გადამწყვეტ მომენტებში საკუთარი პოტენციალი სრულად გამოავლინონ.
პერფორმანს აკადემია გთავაზობთ:
ინდივიდუალური მენტალური პროგრამები
სპორტსმენზე მორგებული მენტალური განვითარების პროგრამა, რომელიც აერთიანებს ინდივიდუალურ სესიებს, პრაქტიკულ დავალებებსა და მიზანმიმართულ მუშაობას კონკრეტული შედეგის მისაღწევად.
მენტალური წვრთნის პროგრამები
ჯგუფური ტრენინგები და ვორქშოფები სპორტსმენებისთვის, სადაც მონაწილეები სწავლობენ სტრესის მართვას, კონცენტრაციის გაუმჯობესებას, შინაგანი დიალოგის კონტროლს და შეჯიბრისთვის მენტალურ მომზადებას.
სპორტის აკადემიებზე მორგებული ტრენინგები
აკადემიებისა და სპორტული გუნდებისთვის შექმნილი ტრენინგები, რომლებიც ეხმარება სპორტსმენებს, მწვრთნელებსა და მშობლებს მენტალური უნარების განვითარებაში და ჯანსაღი სპორტული გარემოს შექმნაში.
ვისთვის არის პერფორმანსი?
სპორტსმენებისთვის
მათთვის, ვისაც სურს საკუთარი შესაძლებლობები სრულად გამოავლინოს, უკეთ მართოს წნეხი და რთულ მომენტებში არ დაკარგოს საკუთარი რესურსი.
მწვრთნელებისთვის
მათთვის, ვისაც სურს უკეთ გაიგოს სპორტსმენის ფსიქოლოგიური საჭიროებები, გააძლიეროს კომუნიკაცია და შექმნას ჯანსაღი გუნდური გარემო.
მშობლებისთვის
მათთვის, ვისაც სურს გაიგოს, როგორ იყოს საკუთარი შვილისთვის სწორი მხარდამჭერი — განსაკუთრებით მარცხის, მოტივაციის დაკარგვის ან რთული პერიოდების დროს.
დაჯავშნე ვიზიტი ფსიქოლოგთან
მარიამ სახოკია
ფსიქოთერაპევტი
თვითშეფასება, პირადი ურთიერთობების სირთულეები, მოტივაცია, კვებითი დარღვევები, პიროვნული ზრდა და განვითარება, შფოთვა და პანიკური შეტევები, შიშები და ფობიები, დეპრესია, ტრავმა და პოსტ ტრავმული აშლილობა.
ასაკი +16
ონლაინ სესიები
საბა ეფრემიძე
სპორტის ფსიქოლოგი
თავდაჯერება, ემოციების მართვა, Flow-ში შესვლა, შეცდომის დაშვების შიში, თამაშამდე მომზადება, სტრესის მართვა, მიზნების დასახვა, ვიზუალიზაცია, სუნთქვითი ვარჯიშები, საკუთარ თავთან ლაპარაკი, მედიტაცია
ასაკი +7
ონლაინ/ფიზიკური სესიები
კონტაქტი
თუ გრძნობ რომ მეტი რესურსი გაქვს ვიდრე ახლა ავლენ
პერფორმანსი შენთვის არის, თუ გინდა საკუთარი გონება აქციო შენს უპირატესობად. დაგვიკავშირდი და ერთად შევქმნათ შენი მენტალური გაძლიერების გზა.
თუ ხარ მწვრთნელი ან გაქვს სპორტული აკადემია და გინდა პირადად მორგებული პროგრამა შენი გუნდისთვის, გთავაზობთ ინდივიდუალურ კონსულტაციას და თქვენზე მორგებულ ტრენინგებს.